Læs om Ulrikkes bedste råd imod blærebetændelse.
Blærebetændelse? Skyl bakterierne ud med vand, saft og te.
Drik meget, gerne 2-3 liter dagligt. Udover vand drikker du tranebærsaft uden tilsat sukker, blåbærsaft og gyldenris- eller padderokkete. Uden sukker, fordi bakterier elsker sukker.
Tranebær kan også fås i tabletter og kapsler, ofte i kombination med C-vitamin. Tranebær hæmmer og dræber bakterier, og så forhindrer tranebær bakterierne i at sætte sig fast i slimhinden i blæren. C-vitamin gør urinen mere sur, og det kan bakterierne ikke lide.
Blåbær har samme virkning som tranebær, men er knap så effektive som tranebær. Derimod indeholder blåbær bioflavonoider, som er gode antioxidanter, der styrker immunforsvaret og hæmmer bakterier.
Gyldenris- eller padderokkete er vanddrivende og padderokke indeholder bl.a kisel som heler og styrker slimhinderne. Vær dog opmærksom på at padderokke planten skal koges længe og med en lille smule sukker for fuldt at udtrække kiselsyren. Alternativt kan du tage tilskud af silicium i tabletform.
1 tsk persillefrø i et krus overhældt med kogende vand, trækker i 5 minutter og drikkes en gang om dagen, virker forebyggende på blærebetændelse.
Urteekstrakter og dråber dræber bakterierne
Echinacea – rød solhat – styrker immunforsvaret og sætter gang i de hvide blodlegemer, som beskytter kroppen mod infektion. Findes som urteekstrakt og drikkes i lidt vand.
Cantharon, et homøopatisk middel, tages som dråber i vand mellem måltiderne. Det indeholder forskellige naturmidler, som er særdeles effektive mod blærebetændelse. Kan kombineres med Mercurius bijod comp, hvis du lider af tilbagevendende blærebetændelse. Akut tager du 50 dråber Cantharon i et glas vand, som du drikker slurkvis over ½ time. Normal behandling er 10 dråber i et lille glas vand 3 gange om dagen indtil symptomerne er væk.
Urter tager kampen op mod infektion
Urtepensil indeholder bl.a. Echinacea, bukkehorn og askeblade, som generelt styrker immunforsvaret og hæmmer betændelse.
Bukkehorn er meget effektiv mod betændelsestilstande og kan også bruges alene. 2 tsk. knust bukkehorn overhældes med kogende vand og drikkes, mens den er varm.
Melbærris er i familie med tranebær og blåbær, og er meget effektiv i behandlingen af blærebetændelse, hvis urinen er basisk. Melbærrisblade overhældes med kogende vand og drikkes som te. Kan anvendes i maksimum en uges tid pga. udfældning af proteiner fra bl.a. bakterier, som kan skade vævet i urinvejene.
C-vitamin og beta-caroten styrker slimhinder og immunforsvar
Spis mange grøntsager. Gulerødder og mørkegrønne grøntsager som f.eks. spinat, rosenkål, broccoli, karse, dild m.fl er rige på betacaroten. Det samme gør sig gældende for tørrede abrikoser, hyben, mango og melon. Betacaroten er slimhindernes vitamin.
Spis også frugt og grønt med højt indhold af C-vitamin og flavonoider som f.eks. appelsiner, citroner, grapefrugter og kiwi samt persille, løg, peberfrugter, broccoli, jordbær, solbær og især blåbær. Disse flavonoider virker som antioxidanter, styrker immunforsvaret og modvirker betændelse. Grøn te indeholder også flavonoider. Hvidløg og peberrod virker bakteriedræbende og det samme gør timian, salvie og ingefær.
Mere basedannende kost styrker kroppen
Spis flere basedannende fødevarer som grøntsager og frugt end syredannende fødevarer som kød, brød og ost, da syre har indflydelse på betændelse i kroppen.
Mælkesyrebakterier giver en sund mikroflora
Tilskud af mælkesyrebakterier i form af syrnede mælkeprodukter eller kapsler giver en sund tarmflora og modvirker vækst af E. coli og candidasvampe, som kan øge risikoen for blærebetændelse.
Ekstra tilskud af vitaminer, mineraler og fiskeolie
Et godt tilskud af vitaminer og mineraler kan være nødvendigt. C-vitamin, niacin (B3-vitamin), B6-vitamin og zink er vigtig for slimhinderne og immunforsvaret. Silicium (kisel), som også findes i padderokke, er tilsvarende vigtig for bindevævet og slimhinderne. Calcium modvirker irritation af blæren og magnesium virker afspændende og afslappende. Omega-3 fedtsyrer hæmmer inflammation, som er den proces kroppen sætter i gang, når den angribes af bakterier.
Blærebetændelse? Så pas på med…
Skær ned på eller undlad helt alkohol, kaffe og stærke krydderier, som kan virke irriterende på slimhinderne. Undgå også sukker og sukkerholdige føde- og drikkevarer, som kan fremme væksten af bakterier. Fødemiddelallergi kan være årsagen til tilbagevendende blærebetændelser. Vær derfor opmærksom på fødevareallergi især overfor æg, mælk og kornprodukter. Pas på med stress, da det forrykker balancen i kroppen, svækker immunforsvaret og giver større risiko for blærebetændelse.
KUN for kvinder
Hold dig varm, pas på kulde og træk. God hygiejne adfærd er vigtig. Tør dig altid forfra og bagud efter toiletbesøg. Vask kun med sæbe på huden. De indre kønslæber skyldes med vand. Brug bomuldstrusser og undgå stramtsiddende bukser. Gå altid på toilettet efter seksuelt samvær og tis – så skylles de bakterier ud, som er kommet op i urinrøret. Drik evt. et stort glas vand inden seksuelt samvær.
Fugtige slimhinder og et lavt pH giver et godt miljø, som hindrer bakterievækst og styrker modstandskraften mod blærebetændelse.
Styrk bækkenbunden med regelmæssige knibeøvelser, så muskulaturen holdes ved lige, og blæren tømmes ordentligt ved vandladning. Stå eventuelt op og tis for at få tømt blæren.
Søg læge
Ulrikkes bedste råd imod blæretændelse og ovenstående vejledning i naturlig behandling af blærebetændelse vil i langt de fleste tilfælde kunne hjælpe dig.
Ved gentagne blærebetændelser, blod i urinen, høj feber eller smerter i ryggen bør du dog søge hjælp hos din læge.
Se også Alt for Damernes artikel
11 råd du ikke kendte i forvejen: Sådan slipper du af med din blærebetændelse
Og BTs artikel
11 råd du ikke kendte: Sådan slipper du af med din blærebetændelse
http://www.bt.dk/livsstil/11-raad-du-ikke-kendte-saadan-slipper-du-af-med-din-blaerebetaendelse
Billede af tranebær af Sten Porse via Wikimedia Commons, anvendt under CC BY-SA 3.0.
CC BY-SA 3.0
GFDL
Link til det originale billede
Jeg forstår ikke al det, med persille osv. Det er prøvet, men uden virkning. Tranebær, C vitamin, mælkesyrepiller, yougert osv. Får ikke sukker pga diabetes, men alligevel en Sørens svie ved blære. Ingen sex da det da bliver helt umulig.
Har fået Ampencillin to gange hos læge, som hjalp, men det kom igen efter ophør. Har ikke bakterier i urin efter, men havde det inden jeg fik dem. Jeg vil bare så gerne have noget effektiv, for de smerter er da ikke til at holde ud. Har været til undersøgelse på sygehus med scanning, ved gynegelog og så egen læge. Nu er jeg i et stort sort hul. Ingen sæbe der, jo tak jeg kender alle regler, men ikke noget der er effektiv. Svier ved vandladning, og en varmefølelse. Jeg orker snart ikke mere.
Kære Kirstine
Jeg er ked af at høre, at du har svært ved at finde noget, der hjælper på dine gentagne blærebetændelser.
Der er mange forslag i min artikel, så prøv disse tre forslag:
1. Drik rigelige mængder vand.
2. Drik også tranebærsaft. Køb en modersaft uden sukker i en helsekostbutik. Rigelige mængder fordi bakterierne kun kan komme ud én vej. Og 3-4 liter vand og tranebærsaft kan være nødvendig i en periode. Du skal tisse mindst en gang i timen.
3. Derudover køber du den homøopatiske medicin, som hedder Cantharon og Mercurius bijod. comp. De produceres begge af Allergica og kan købes i en helsekostbutik eller på nettet. Du tager en lille smule vand med 10-15 dråber Cantharon og holder det i munden 15-20 sekunder. Derefter synker du vandet og dråberne. Din mund skal være ren, dvs. ingen mad, drikke eller tandpasta 15-20 minutter før og efter du har taget dråberne. Du tager f.eks. dråberne inden morgenmad, frokost og aftensmad. På samme måde, som du tager Cantharon, tager du Mercurius bijod. comp cirka 1 minut efter, du har taget Cantharon dråberne.
Hvis du har akutte symptomer på blærebetændelse tager du 50 dråber Cantharon i et glas vand og drikker det slurkvist over ½ time eller du tager 10 dråber hver ½ time dagen igennem, indtil du mærker en positiv forandring. Fortsæt med behandlingen med Cantharon og Mercurius bijod. comp. et godt stykke tid efter, at du har fået det bedre. Køb gerne en ekstra flaske Cantharon og Mercurius bijod. comp. som du tager, efter symptomerne er væk.
Vær også opmærksom på, at du holder dig varm omkring underlivet og får tilstrækkelig søvn, mens du behandler dig selv.
Rigtig god bedring.
Må man kun bruge Melbærris i en uge?
Kære Sacha
Ja, pga. indholdet af arbutin bør den ikke tages i mere end en uge eller mere end fem gange om året uden at kontakte en læge. Bør ikke indtages under graviditet og bør ikke indtages sammen med noget, som kan gøre urinen sur, da den bakteriehæmmende virkning da reduceres. En basisk pH bør opretholdes under indtagelsen af melbær ved at spise en diæt rig på grøntsager og frugt. Kh Ulrikke